o que a ciência já sabe
Nossa metodologia
Nossas apostilas foram organizadas a partir dos princípios da estimulação cognitiva, uma das abordagens não medicamentosas mais estudadas para idosos. Aqui estão as pesquisas, o que elas encontraram e como isso aparece no papel.
As pesquisas
2003ensaio clínico randomizado
Reino Unido
Atividades variadas de memória, linguagem, orientação e raciocínio, feitas de forma leve e regular. Pessoas com demência leve a moderada que participaram melhoraram na cognição e na qualidade de vida.
A revisão Cochrane de 2023 confirmou um benefício pequeno, mas consistente, e o NICE, que orienta o sistema de saúde britânico, recomenda a estimulação cognitiva.
Ver fontes 1 a 32.832idosos acompanhados por 10 anos
Estados Unidos
Treinos de memória, raciocínio e velocidade de processamento. Dez anos depois, os grupos de raciocínio e de velocidade ainda iam melhor nessas habilidades, e os treinados relatavam menos dificuldade nas tarefas do dia a dia.
Ver fontes 4 e 52 anosde programa com idosos em risco
Finlândia
Alimentação, exercício, controle de pressão e colesterol e treino cognitivo, juntos. Quem seguiu o programa teve melhor desempenho cognitivo que o grupo de comparação. O treino da mente foi uma das peças.
Ver fonte 6Na prática
Cada exercício tem instrução curta, letra grande e espaço de sobra para escrever. As seções mudam de área ao longo da apostila e a dificuldade sobe aos poucos, fase por fase.
No fim vem o gabarito, para conferir com calma, sem cara de prova.
Os princípios
As outras linhas
Atenção, memória de curto prazo e organização, com atividades curtas que respeitam o fôlego da criança.
Linguagem, atenção e coordenação para a rotina em casa, ao lado da reabilitação com os profissionais.
Símbolos organizados por categoria, no formato da Comunicação Aumentativa e Alternativa, para apontar o que se quer dizer.
Sendo transparentes: as pesquisas acima avaliaram programas de estimulação e treino cognitivo, não as apostilas da CogniVita em si. Usamos os princípios desses programas para montar o material, mas não prometemos cura, nem que a apostila impede ou reverte doenças. Ela é um estímulo para o dia a dia e não substitui a avaliação e o tratamento indicados pelo médico ou pelo terapeuta.
Fontes
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